体幹とバランス　自粛中

皆さんいかがお過ごしですか？

タイに住む僕は自粛する日々が続いてます。

夜間外出禁止なので夜は外に出れず

飲食店はお持ち帰りのみ。

お酒の販売も禁止になりましたね！

自粛中なので必然的に家に居る時間が

増えたと思います。

なので

家の中でもできるトレーニングを動画にまとめてみました。

良かったら参考にしてください^ ^

では、どうぞ✨

↓↓ここから観てね😊